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@solitalo

 

parivartana tatva mudra

Los mudras son gestos sagrados que se efectúan con el cuerpo y especialmente las manos. Están relacionados con el budismo y el hinduismo, y son empleados en varias ramas del yoga, ya que sirven para canalizar la energía espiritual de nuestro cuerpo, por eso se suelen realizar durante la meditación.

Mudra Parivatan:

Recostados sobre nuestra espalda, cruzamos nuestros dedos. Luego, los dedos de la mano izquierda, presionan la mano derecha unas 27 veces, y viceversa. Este mudra es excelente ante el insomnio.