@solitalo

El yoga es positivo, tiene efectos saludables que mejorar la concentración del niño. A través del juego en yoga, podemos llegar alcanzar la quietud ya que el estímulo realizado es producto de música, juegos donde cantando el Om mantra sagrado ellos se divierten estimulando su garganta. La palabra yoga significa unión, de sí mismo el niño aprende a conocerse a relacionarse y comunicarse con su entorno.

Cuándo se puede practicar yoga

Los expertos comentan que la mejor edad es a partir de los 4 años ya tienen la capacidad de controlar y realizar sus movimientos con su cuerpo.

Hoy en día las prisas ya han visitado hasta los más pequeños exigiéndoles más de lo que pueden, los estudios, la falta de atención en clase ,el estrés en los niños. Mal consejero para su desarrollo, su sistema inmunológico se ve afectado.

Gracias al yoga consiguen olvidar las situaciones de presión que puedan aparecer en su día ,mejorando su actitud tanto física como psíquica facilitándoles la concentración. Su respuesta hacia un estado más calmado influye en sus ganas de entrelazar juegos, cantos y asanas.

La práctica llega ha ser el momento de tranquilidad y disciplina ya que los niños llegan al centro de yoga corriendo deseando dejar las mochilas dejando sus zapatos y sacar sus esterillas por supuesto todos quieren estar cerca de la maestra, pero a veces jugamos con que uno de ellos es el profesor esa situación les pone en alerta y les hace estar en el presente luego a la hora de practicar siempre tienden a ciertas posturas sobre todo los chicos eligen el León y a las niñas la que más le gusta es la tortuga.

Nos imaginamos que estamos en la jungla y eso les divierte muchísimo otro día la clase es un cuento donde nosotros mismos nos lo inventamos además expresar sensaciones vividas alegres o no y eso hace comunicarse entre ellos.

El afecto en yoga

El Niño acepta la práctica como un momento divertido y relajarte a través de las posturas y la quietud física su estado de calma aumenta favoreciendo a su tranquilidad. Yoga es una actividad lúdica, su potencial creativo se dispara potenciando su talento.

Mándanos, yoga y niños

En una clase yoga además de la práctica se puede introducir los mándalas nos darán más información del estado de ánimo del niño ya que a través de los colores obtenemos información .

Para ellos pintar mándalas es fuente de concentración, diversión y una forma divertida de relajarse.

Las emociones se canalizan a través del dibujo las representaciones gráficas y los colores elegidos mejoran su actitud. 

El mantra Om les divierte sentir esa sensación de cosquilleo en la garganta, todos quieren gritar Om, sentados con las piernas cruzadas realizando un mudra en sus manos.

La conexión entre alumno y profesor

Es muy importante transmitirles seguridad,confianza, juego y tranquilidad.

El profesor tiene el papel de motivador y a la misma vez de relajación. Donde debe observar sus actitudes en clase para fomentar cada día las ganas de practicar ya que aún son muy pequeños y no tienen desarrollado al cien por cien su capacidad de concentración.

Los beneficios del yoga para niños 

El yoga actividad recomendada para todos los niños ,ayuda a canalizar su energía y reafirma su autoestima,consigue aumentar su confianza, pues los niños que practican yoga es más probable que de adultos tengan una visión más responsable y feliz de la vida.

-La flexibilidad aumenta las posturas ayudan a la musculatura del cuerpo adquieren más fortaleza
-A través del yoga ejercitarán su respiración aprenderán a relajarse
-La coordinación mejora
-La seguridad en uno mismo
-La calma emocional
-La autoestima
-El sistema inmunológico mejora

El yoga se complementa a la perfección con otros deportes además se aconseja practicar yoga y si además los niños llevan una dieta equilibrada crecerán con una conciencia muy importante de su cuerpo un consumo de frutas y verduras es muy bueno para ellos. 

La alimentación juega un papel de vital importancia ya que nuestro cuerpo se nutre de la comida que ingerimos además influye en nuestra psique, en nuestras emociones, y conducta.

Así que un niño en pleno desarrollo, se sentirá mucho mejor y con más vitalidad.

Comer bien será no sólo aconsejable en su corta edad si no una forma de amarse.

¿Qué material se necesita en la clase de yoga?

-Ropa :cómoda y holgada con la que se sientan a gusto.
-Esterilla de yoga: para practicar los ejercicios de relajación.
-Manta: es conveniente que se cubran con una manta para la hora de la relajación.

Como profesora de yoga para niños el objetivo está enfocado en los pequeños en su desarrollo y bienestar aprendiendo y mejorando constantemente con ellos.

Laura Moreno
concienciasinfronteras.com