12 Remedios Naturales para controlar la ansiedad de fumar

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@solitalo

 

La adicción al tabaco es algo que trae consigo muchas enfermedades y supone un verdadero problemas para mucha personas y hoy damos unos cuentos remedios naturales para la ansiedad de fumar y poder acabar con ella.

Sabemos que hay muchos tratamientos y fármacos en la medicina convencional que supuestamente ayudan a dejar de fumar y a controlar la ansiedad que produce el dejarlo, pero nosotros como siempre nos vamos a centrar en lo natural ya que pensamos y estamos convencidos de que siempre es la mejor opción.

1. El ginseng

Cuando se toma ginseng es más fácil dejar de fumar y se tiene menos ansiedad por fumar ya que produce inhibe los efectos de la dopamina que es el neurotrasmisor que produce la sensación de bienestar en la persona cuando se administra nicotina en el organismo.

2. Té oolong

Además de tener un sabor rico aporta muchos beneficios para la salud y ayuda a limpiar el cuerpo y órganos como los pulmones, los riiñones o el hígado de toxinas actuando como un desintoxicante natural. Tomar 3 tazas al día de este té te ayudará si tienes ansiedad por fumar.

3. Lobelia

Esta es una hierba que siempre se ha utilizado como uno de los remedios naturales para la ansiedad de fumar porque tiene propiedades que ayudan a combatir la dependencia de la nicotina. No es casualidasd que en algunos productos de dejar de fumar esté incluida esta planta entre sus componentes.

Cuando un fumador está consumiendo lobelia y trata de fumarse un cigarro comenzará a sentir náuseas y mareos lo cual hace que el fumador que está intentando dejar de fumar acabe por sentir asco por el cigarro.

Para dejar de fumar y reducir la ansiedad por el tabaco si uno es fumador lo que puede hacer es ponerse en su lengua una gota de extracto de lobelia cada vez que le vengan las ganas por fumar. La lobelia también se comercializa en forma de té.

4. Hierba de San Juan

La hierba de San Juan ayuda a dejar de fumar y es un buen remedio natural para reducir la ansiedad se produce al dejar el tabaco pero también al igual que la lobelia, esta hierba debe de ser indicada por el médico.

Se puede tomar en infusiones pero también se vende como extracto, en ampollas o en jugos.

Es una hierba más segura de tomar que la lobelia, pero en algunos casos está contraindicada y por ejemplo no se puede complementar con la toma de algunos tipos de anticonceptivos o depresivos. Durante el embarazo la hierba de San Juan no se puede tomar.

5. Clavos

Esta es una especia que se puede encontrar en cualquier tienda o supermercado y que nos puede ayudar a quitar la ansiedad por fumar. Después de fumarse un cigarro debemos colocarnos un clavo en la boca y dejarlo que permanezca en ella por un par de horas. Cuando hayan transcurrido esas dos horas le tiramos y nos metemos otro para que las ansias de fumar desaparezcan.

6. Raíz de ácoro

La raíz de coro tiene propiedades afrodisíacas y alucinógenas pero se sabe que también ayuda a dejar de fumar. Se debe de masticar la raíz pero no tragarla. Deja un sabor en la boca que hace que las ganas de fumar desaparezcan y la dosis depende de cada persona en cuestión.

Se recogen las raíces, se dejan secar al sol o se secan con calor poco a poco y se guardan herméticamente en lugar seco y fresco para que no se estropeen sus propiedades.

7. Estructurar bien las comidas

No debemos de saltarnos las comidas y sobre todo lo que hay que hacer para seguir una alimentación que no nos produzca más ansiedad por fumar, es repartir la comida que se consume al día en la mayor cantidad de comidas pequeñas posibles, siendo aconsejable comer al menos 5 veces al día.

Consumir carbohidratos y azúcares complejos en lugar de azúcares y carbohidratos sencillos también se recomienda para reducir la ansiedad que producen los alimentos con alto índice glucémico.

8. Sustitutos efectivos

Unas raíces que nos ayudan a reducir la ansiedad de fumar son las de el regaliz y el jengibre. En el jengibre además tenemos otro alimento que gracias a su sabor nos va a hacer que no tengamos ganas de fumarnos un cigarro. Pero además estos alimentos proporcionan a nuestro organismo nutrientes de gran valor biológico.

9. Abundante agua

Es recomendable beber a diario un mínimo de 8 vasos de agua al día para facilitar el proceso de dejar de fumar ya que está demostrado que las personas que beben más agua al día tienen menos ansiedad por el tabaco. Además en las personas fumadoras beber abundante agua es muy importante para limpiar la sangre y el cuerpo en general de las toxinas y demás sustancias que deja el tabaco en el organismo.

10. La acupuntura

Los tratamientos de acupuntura para dejar de fumar son un buen remedio para eliminar la ansiedad por fumar y muchas personas afirman haber dejado los cigarrillos gracias a ellos. No tiene efectos secundarios y es una buena alternativa para dejar de fumar y para reducir las ganas de echarse un cigarro.

11. Pimienta de cayena

Tiene propiedades antioxidantes y a muchas para muchas personas es un buen remedio natural para dejar de fumar y para controlar la ansiedad por el tabaco. Básicamente existen 3 formas de tomarla:
En aceite macerado, calentando 3 o 4 chiles frescos cortado o 30 gramos de polvo de pimienta de cayenas en 600ml de aceite de girasol en un bolque se coloca en un cazo de agua y al baño varia por un par de horas.

En tintura, tomando 20 gotas al día en una taza caliente de agua.
Para hacer gárgaras una pizca de polvo de cayena en un vaso de agua caliente y esto es algo que también ayuda contra la irritación o inflamación de la garganta y para la laringitis.

12. Frutos secos

Esta es una comida que se puede llevar fácil a cualquier sitio y ayuda a controlar la ansiedad por fumar el tomarse unos pocos frutos secos, que pueden ser pistachos, pipas de girasol y calabaza, nueces, almendras, avellanas, cacahuetes o maní, pero eso sí, si no queremos ganar mucho pero deberemos de controlar las cantidades ya que a algunas personas les engordan más que a otras, aunque hay que decir que las grasas que contienen son saludables.

Fuente: remedios-naturales.net

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